🏀 篮球竞赛规则

篮球比赛由两队各5名球员上场，目标是将球投入对方篮筐得分。比赛分为4节，每节10分钟（FIBA标准）。以下为核心规则要点：

• 球队构成： 每队最多12名球员，5名首发，7名替补。比赛中可无限换人，但需在死球时进行。
• 比赛时长： 4×10分钟，节间休息2分钟，半场休息15分钟。若加时赛，每节5分钟。
• 得分方式： 罚球计1分；三分线内投篮计2分；三分线外投篮计3分。
• 开球与跳球： 比赛开始于中圈跳球，此后采用交替 possession 规则执行球权。
• 球出界： 最后触碰球的球员使球出界，则对方获得界外球。
• 暂停规则： 上半场2次暂停，下半场3次暂停，每次暂停时长1分钟；加时赛1次暂停。

违例是违反规则但未发生身体接触的行为，判罚结果为失去球权（对方发界外球）。

• ⏳ 走步违例： 球员持球后中枢脚非法移动。持球时中枢脚抬起并落地，或移动超过两步即构成走步。
• 🔄 二次运球： 运球后双手同时触球或球在手中停留，再次运球即为二次运球违例。
• 🏠 三秒违例： 进攻方球员在对方限制区内停留超过3秒（FIBA规则为连续3秒）。
• ⏱️ 24秒违例： 进攻方在24秒内未完成一次有效投篮（球必须接触篮筐）。
• ⏱️ 8秒违例： 进攻方从后场推进到前场，必须在8秒内使球进入前场。
• ⏱️ 5秒违例： 发界外球、罚球或持球被严密防守时，5秒内未能传、投或运球。
• 🚷 回场球违例： 球队已进入前场后，不得将球传回后场（球及球员均触前场地面）。

• 🧑‍🤝‍🧑 普通犯规： 非法身体接触，如阻挡、拉人、推人、撞人。被判犯规后，对方获得界外球或罚球（若在投篮动作中）。
• 🎯 投篮犯规： 对正在投篮的球员犯规，若球未中，则根据投篮区域给予2次或3次罚球；若球中篮则得分有效并加罚1次。
• ⚠️ 技术犯规： 球员或教练不尊重裁判、延迟比赛、使用不当语言等。判给对方1次罚球+中场球权。
• 🚨 违体犯规： 危险动作或过度身体接触，如恶意拉拽、挥肘等。判给对方2次罚球+中场球权。
• 🛑 取消比赛资格犯规： 严重暴力或违反体育道德行为，直接驱逐出场，并追加处罚。
• 📊 犯满离场： 个人犯规累计5次（FIBA规则）即被罚下场，不能再参与该场比赛。

• 📅 比赛节次： 4节×10分钟，共40分钟。加时赛5分钟，直至分出胜负。
• ⏸️ 停表规则： 死球、犯规、违例、暂停、换人等情况下停止计时。FIBA采用净时（纯比赛时间）。
• 🔄 24秒计时： 进攻方获得球权后启动24秒计时器，必须在24秒内完成一次有效投篮（球碰篮筐）。
• 📊 8秒规则： 后场推进至前场限时8秒，若被防守紧逼可导致8秒违例。
• ✋ 3秒规则： 进攻三秒（限制区内停留）及防守三秒（NBA规则，FIBA无防守三秒）。
• 🔄 更换球权： 除跳球外，采用交替拥有规则，箭头指向决定球权归属。

裁判手势是篮球比赛中的重要沟通工具，以下为最常用的判罚手势（图片示意）：

手势名称	示意动作	判罚说明
走步违例		双手握拳，交替向前转动
三秒违例		伸出3指，指向限制区
打手犯规		一手握拳击打另一手掌
技术犯规		双手成T形
三分投篮		单手举起3指